A técnica é simples e pode ter muitas aplicações. A lista longa (100!) libera sua mente para arriscar idéias novas, errar, pisar em falso, explorar novos caminhos, estabelecer relações completamente originais. Mas é realmente preciso escrever 100 itens!?!?!? É justamente este exagero que torna essa técnica produtiva. Ao fazer uma lista de 10 ou 5, geralmente repetimos o que já sabemos, nos acomodamos com um número baixo, e ao alcançar o objetivo proposto, simplesmente paramos de pensar. Uma lista de 100 nos obriga a separar melhor idéias, ampliar detalhes, empenhar nosso raciocínio, nossa memória, nossa intuição e até nossas capacidades inconscientes, que geralmente só se manifestam em sonhos. Regras Gerais - Faça tudo de uma vez. Reserve 2 horas para ficar na frente de uma folha de papel, traga uma garrafinha de água e um café. A concentração é fundamental
- Evite dispersões, e coloque no papel todas as ideais que vierem na cabeça, mesmo que pareçam incongruentes, infantis ou estúpidas.
- Não julgue suas próprias idéias enquanto as escreve. Apenas escreva.
- Não fique contando as linhas. Ponha um número na frente de cada idéia e mantenha-se concentrado.
- Sinta-se livre para escrever idéias parecidas. Um dos propósitos deste exercício é descobrir padrões.
Depois de pronto, o que você deve observar neste exercício? 1) primeiras 40 idéias: Este é o ponto em que você reordena e esgota idéias velhas. No começo do exercício, vai repetir o que já sabe, mas o seu antigo repertório não vai durar muito. 2) 40-70 idéias: você descobre seus padrões Este é o ponto em que a repetição já começou a acontecer e você pode analisar quais são os temas mais recorrentes de seus pensamentos, qual o grau de detalhes e profundidade que você explora cada idéia. Esta é provavelmente a fase mais difícil, pois suas idéias acabaram e você ainda tem metade da lista a cumprir. Mantenha-se firme, apenas suas idéias velhas se esgotaram, sua criatividade está só esquentando. 3) 30 idéias finais: resultados Ao escrever o número 70 na sua lista, suas idéias antigas ficaram lá atrás, já escreveu algumas besteiras, já elaborou e refinou novas idéias, e seus pensamentos estão alertas e afiados, como um atleta que concluiu alongamento e aquecimento. É neste ponto que você deve se dar mais liberdade para escrever, pois idéias completamente alheias ao seu padrão mental usual virão ao papel. Neste ponto, você terá coragem de experimentar novas perspectivas e sua mente, livre e excitada, trará os melhores resultados. E, de repente, 100 idéias podem se tornar um número baixo. 100 sugestões para listas de 100+ 1) 100 coisas a agradecer na vida 2) 100 modos de agradar a mim mesmo 3) 100 maneiras de sabotar a mim mesmo 4) 100 coisas em que sou bom 5) 100 coisas que eu gosto em mim 6) 100 perguntas cujas respostas eu não sei 7) 100 maneiras de melhorar a minha vida 8 ) 100 coisas que consegui na vida 9) 100 coisas que me estressam 10) 100 coisas que eu preciso ou desejo 11) 100 coisas que faria se tivesse tempo 12) 100 coisas para conquistar em um ano 13) 100 coisas a fazer antes de morrer 14) 100 coisas que estão dando certo para mim 15) 100 coisas que estão dando errado para mim 16) 100 motivos para estar feliz por estar casado/comprometido, ou 17) 100 motivos para estar feliz por estar solteiro 18) 100 coisas que desejo de um relacionamento 19) 100 coisas que posso oferecer em um relacionamento 20) 100 medos que eu tenho 21) 100 coisas que me davam medo e perderam sua força 22) 100 razões para economizar 23) 100 coisas que já perdi 24) 100 sacrifícios que já fiz 25) 100 idéias de marketing para meu negócio 26) 100 idéias para ganhar dinheiro 27) 100 maneiras de fazer diferença no mundo 28) 100 empregos ou carreiras que eu gostaria de ter 29) 100 medos que eu tenho de ficar rico 30) 100 coisas em que acredito 31) 100 conquistas ou qualidades de que me orgulho 32) 100 coisas que eu valorizo na vida 33) 100 maneiras de ajudar outras pessoas 34) 100 coisas que me deixam animado 35) 100 coisas que me desanimam 36) 100 pessoas que eu já julguei 37) 100 coisas que não consigo compartilhar 38) 100 coisas que já me decepcionaram 39) 100 coisas que me deixam furioso 40) 100 coisas que me deixam triste 41) 100 coisas, lugares e pessoas que eu amo 42) 100 coisas para fazer quando estou depressivo 43) 100 coisas para fazer quando estou sozinho 44) 100 regras que eu já quebrei 45) 100 habilidades que eu tenho 46) 100 sentimentos e pensamentos que estou tento AGORA 47) 100 memórias da infância 48) 100 coisas que meus pais costumavam falar 49) 100 maneiras de ser mais generoso 50) 100 maneiras de ser mais produtivo 51) 100 situações que eu detesto 52) 100 pessoas que me ajudaram 53) 100 lugares que gostaria de visitar 54) 100 palavras que eu gostaria de ouvir de alguém 55) 100 cenas que gostaria de ver 56) 100 coisas que gostaria de ensinar a um filho 57) 100 coisas que um filho me ensinaria 58) 100 razões para ter um filho 59) 100 razões para não ter filhos(ou mais filhos) 60) 100 adjetivos que me descrevem 61) 100 decisões que tomei por mim mesmo 62) 100 decisões acertadas que tomei 63) 100 coisas que faria se só tivesse 6 meses de vida 64) 100 coisas que outros esperam de mim 65) 100 expectativas que tenho sobre minha vida 66) 100 momentos felizes 67) 100 maneiras de estimular minha criatividade 68) 100 coisas que eu poderia levar nos bolsos 69) 100 músicas que eu já gostei 70) 100 coisas que eu gostaria de contar para minha mãe (ou meu pai) 71) 100 coisas que eu nunca vou falar para minha mãe (ou meu pai) 72) 100 temores financeiros 73) 100 desculpas que eu invento para mim mesmo 74) 100 coisas que eu preciso ou quero controlar 75) 100 situações em que fui nobre ou corajoso 76) 100 coisas que desejei não consegui 77) 100 pessoas que gostaria de conhecer 78) 100 razões para ser menos ciumento 79) 100 pessoas que conheço e admiro 80) 100 tarefas que adiei 81) 100 memórias do tempo de escola 82) 100 coisas que me fazem bem 83) 100 coisas que comecei e não terminei 84) 100 coisas que fique feliz por ter concluído 85) 100 coisas que não farei de novo 86) 100 maneiras de fortalecer meus laços profissionais 87) 100 pessoas que quero perdoar 88) 100 pessoas que poderiam me perdoar 89) 100 coisas que eu perdôo a mim mesmo por ter feito 90) 100 princípios para a vida 91) 100 erros que cometi 92) 100 lições que aprendi 93) 100 maneiras de melhorar minha saúde 94) 100 coisas que me emocionam 95) 100 coisas que me fazem rir 96) 100 coisas a delegar 97) 100 coisas que eu quero de aniversário 98) 100 coisas que eu simplesmente não preciso mais 99) 100 responsabilidades que me ajudam a crescer 100) 100 motivos para escrever uma lista de 100+. Divirta-se...
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