Sendo um ótimo paciente com doença crônica
Lidar com uma doença crônica diariamente é, por si só, um grande desafio, para não mencionar o esforço adicional de conviver com seus cuidados médicos. Todo dia tenho conversas com pessoas de todo o país. Elas compartilham comigo suas frustrações na tentativa de coordenar as visitas a três ou mais médicos, a terapia, os testes diagnósticos e laboratoriais, e as múltiplas alterações de medicação.
Esse cenário nem mesmo inclui as tentativas de equilibrar questões familiares. Se essa história soa muito familiar, tenha em mente que você não está só na sua luta diária! Existem caminhos para se manter organizado. Eu gostaria de lhe oferecer algumas ferramentas simples que poderiam facilitar seu esforço e ajudá-lo(a) a tirar o máximo das consultas com seu médico.
Interrompa-me se já ouviu isso antesVamos ver se este cenário lhe soa familiar.
Você ficou sentado em uma sala de espera lotada por algum tempo, e agora o relógio mostra que um longo tempo se passou do seu horário de consulta. Depois do que lhe parece uma eternidade, você finalmente chegou à sala de exame, onde novamente você espera por um longo período de tempo. Quando o médico finalmente chega, você se sente aliviado(a) ? mas o tempo que ele gasta com você parece muito breve. Afinal, foram três a seis meses, ou mais, desde que você fez uma visita. Você tem muito que falar!
Infelizmente, todas as questões que você queria discutir com o médico parecem fugir da sua cabeça, e dificilmente você consegue se lembrar de uma única delas. A discussão corre em uma direção diferente da que você havia planejado. Mais tarde você chega em casa com uma nova prescrição, sem certeza dos benefícios que ela lhe trará, e de quanto tempo vai levar para que as boas coisas aconteçam.
Agora as perguntas que você tinha a fazer ao médico voltam ao primeiro plano de sua memória. Toda essa experiência se parece com um círculo vicioso, e o fazem se sentir atordoado(a).
Dicas para os pacientes Primeiramente, deixe-me dizer que nada disso pretende ser uma crítica aos médicos, de forma alguma. Tenha em mente que algumas especialidades médicas ? a dos reumatologistas em particular ? existem em pequeno número. Como resultado, seus médicos podem estar lidando com agendas sobrecarregadas de pacientes na tentativa de acomodar o máximo de pacientes necessitados que puderem.
Isso pode significar que as visitas aos seus médicos não são tão longas quanto você gostaria que fossem. É da maior importância que você tire o máximo de suas visitas sendo o melhor paciente que puder ser!
Todo paciente sob os cuidados de um médico deveria manter um bloco ou caderno de notas à mão para anotar perguntas ou preocupações que surgem entre as visitas ao médico. Imediatamente antes de uma visita, pegue a sua lista e priorize as questões. Quais dessas preocupações são mais importantes para você? Numere-as se necessário, para mantê-las em ordem.
No dia de sua consulta médica, tenha a lista com você e mantenha-a em suas mãos para fácil consulta. Muitos pacientes têm uma grande ansiedade relacionada às consultas com seu médico, tornando difícil manter um raciocínio claro. A lista servirá como um ponto de referência escrito, um cartão de pistas se desejar.
Dependendo do número de perguntas e preocupações que você tem, mantenha em mente que pode não ser realista esperar que seu médico se volte para cada uma delas durante o breve tempo de consulta que vocês passarão juntos. Você deve ser razoável em suas expectativas.
Então tente enumerar suas prioridades. Pense em obter respostas para as primeiras três a cinco perguntas da lista, como um ponto de partida ou objetivo para a visita. Dependendo dos tipos de perguntas que você fizer ? obviamente se elas levarem a respostas rápidas e concretas o processo andará mais rápido ? você pode terminar sendo capaz de fazer outras perguntas.
Contudo, se suas perguntas não tiverem respostas simples e definidas, você não conseguirá sequer liquidar as primeiras poucas. Se você não liquidar todas as suas perguntas, não veja isso como uma falha. Pondo as coisas em perspectiva, perceba que suas consultas anteriores podem não ter sido tão efetivas quanto essa. Olhe para a consulta como uma vitória, e considere outros recursos para encontrar as respostas que você quer. Grupos de pacientes e de auto-ajuda, por exemplo.
Guarde muito bem os registros médicos Outra maneira de tirar o máximo proveito de suas consultas é guardar os registros médicos muito bem. Entendo que você pode estar sob os cuidados de vários médicos. Apenas tentar guardar os nomes corretos deles pode ser um desafio. Você pode organizar os nomes de seus médicos, endereços, especialidades e números de telefones, etc. com outras informações médicas pertinentes, em um caderno de notas ? ou, melhor ainda, em seu computador, onde você pode fazer atualizações conforme for necessário. Antes de uma consulta você pode copiar seus arquivos relevantes, tais como medicações, para compartilhar com seu médico.
Crie um documento que abranja todas as questões básicas de sua saúde ou doença Criar um documento básico de referência médica para si próprio pode ser uma ferramenta valiosa, não apenas para usar como seu próprio guia, mas também para sua família e para os profissionais de saúde com os quais você se relaciona. Esse documento também servirá como informação médica de emergência. Tenha certeza de carregar uma cópia em sua bolsa ou carteira, e de que seu companheiro ou acompanhante tenha acesso a uma cópia, para o caso de você não ser capaz de falar por si. Algumas pessoas optam por guardar uma cópia na geladeira, de forma que fique facilmente visível.
Que informações incluir em seu documento médico pessoalEsse processo será completamente individualizado, e você não deve sentir que há uma maneira certa ou errada de fazê-lo. Tenha em mente que o que segue é uma sugestão de formato. Você pode ajustá-lo às suas necessidades especiais. Sugiro o formato que segue:
Seu Nome, Endereço e Contatos Telefônicos de Emergência
Seguros Médicos: Inclua Principal/Secundário, com todos os números de acesso necessários.
Lista de Médicos: Certifique-se de que incluiu especialidade, endereço e número de telefone.
Condições Médicas: Exemplos: síndrome de CREST, alergias sazonais, asma, síndrome de Sjögren.
Lista de Medicação: É imperativo que inclua as dosagens e freqüências mais atualizadas possíveis. Exemplos: "Acetaminofen 500 mg, 2 comprimidos, a cada 4 a 6 horas, conforme a necessidade". Não se esqueça de listar quaisquer vitaminas de uso sem prescrição médica, suplementos ou medicamentos fitoterápicos que você estiver tomando. Nota: Certifique-se de discutir todas as vitaminas, suplementos e fitoterápicos com seu médico antes de iniciar o uso dos mesmos, de forma que ele possa alertá-lo para quaisquer potenciais interações com suas outras medicações. Você pode manter uma lista separada de medicações que tenha tomado no passado, mas que não estão mais em vigor, e as razões porque foram interrompidas. Exemplo: "Metotrexate foi interrompido devido a valores laboratoriais anormais."
Alergias: Liste todas as alergias a medicações, esparadrapo, preparações tópicas e preparações tais como iodo e a quaisquer alimentos. Você deve fazer isso em letras vermelhas marcadas em negrito, de forma que não passe despercebido por ninguém da equipe que cuida de sua saúde.
Cirurgias/Procedimentos: Incluir as principais cirurgias, bem como exames por imagem e biópsias.
Testes Laboratoriais e Diagnósticos: Você pode guardar um registro de quando realizou seus últimos testes de função pulmonar, eletrocardiograma, testes sanguíneos, etc.
Ao longo do tempo, você encontrará as ferramentas que melhor funcionam ao seu tipo de personalidade, bem como de seu médico. Pode ser um processo de tentativas e erros. Lembre-se de que não há um único caminho melhor para manejar uma doença crônica. Este artigo é um ponto de partida. Sinceramente espero que você tenha achado úteis as sugestões contidas neste artigo. Por favor, use-as como ferramentas para aproveitar o máximo do tempo passado com seu médico, e ajudar você a se tornar o melhor paciente que puder ser!
Adaptado de Weller C, Scleroderma Foundation, EUA.
