Que droga!

Estava indo super bem, mas de repente dei uma escorregada, e das bem feias!!

Ontem a tarde me deu uma ansiedade louca, sem motivos aparentes, resultado acabei atacando as bolacha da minha  colega (era passatempo sem recheio).

Parece que ficou pior, cheguei em casa e acabei com dois pacotinhos de Ruffles de 50g cd, regado a 1 copo de refrigerante e de sobremesa 1 chocolate. Gente fui dormir me sentindo arrasada com peso de 100 kilos na consciência. Sei que agi como um idiota, o pior é que eu estava levando super a serio, mas que coisa. Antes de dormir pensei em cometer uma loucura, mas depois me lembrei que levei um tempão pra me livrar dessa doença, que é nojenta e faz mal pra saúde. É que eu já tive bulimia.

Hoje resolvi compensar, fiz 1 hora de aeróbico e gastei 470 caloria (segundo as informações que mostram nos painéis do aparelhos)

No café da manha fique apenas com 1 banans amasada com linhaça e leite e laranja. Na volta da academia estava com muita fome e comi outra banana com 1 colher de linhaça; no almoço caprichei na salada com 3 colheres de arroz com cenoura e 1 pedaço de frangp grelhado e de sobremesa 1 pote de melancia geladinha.

De lanche comi 1 punhadinho de amendoim, e muiita água.

Ao chegar em casa vou fazer uma sopa de legumes.

Bjuus e bom final de semana a todas! Volto só na segunda.

Ola gurias!!

Tenho uma novidade maravilhosa!!

Voltei pra academia, na verdade voltei ontem, estou morrendo de dor no corpo, mas segundo o prof, é so uma questão de meu corpo se acostumar pra sumir a dor.

Estou fazendo 30 minutos de esteira  e mas 15 de transport. Depois é a hora da musculação.  Sabe ate que estou gostando, eu mudei de academia (antes eu ia a uma perto do meu trabalho, agora estou em uma perto de casa), as pessoas são mais legais e não tem tanto desfile de beldades saradas pra me intimidar (se bem que daqui a 3 meses eu serei uma dessas beldades saradas, mais juro que não vou ficar exibida, rsrsr!!)

Quanto a minha alimentação, estou levando super a serio, procuro alimentos saudáveis, e não me rendi a doce nenhum (nem mesmo a cortesia do restaurante). E estou me sentindo bem.

Hoje recebi um elogio inesperado, meu ego foi às alturas!!

Vamos ao meu cardápio hoje

Café da Manha

1 pão francês sem miolo com margarina light

1 xícara de café puro

1 iogurte com aveia e linhaça

Lanche

1 maça

Almoço

3 colheres de arroz

½ concha de cadinho de feijão

4 colheres de quiabo

Salada

1maça

Lanche

3 bolacha de água e sal

1 copo de cha com adoçante

bjuss

Ola Gurias, td bem?

Hoje continua firme e forte na minha dieta balanceada, e fui às compras.

A mais ou menos 1 mês atrás eu vi uma camisa branca com alguns detalhes em prata, linda de morrer, super chique e moderna. Quando vi ela na vitrine da loja corri pra comprar, mas pra minha desgraça ela não serviu, ficou meio apertada, os botões parecia que ia estourar, porem hoje eu voltei na mesma loja e resolvi provar novamente, para minha surpresa ela ficou maravilhosa e mais que imediatamente saquei meu “amiguinho querido Cacá” (eu apelidei meu cartão  Cacá, porque fica mais fofo, e se meu pai perguntar quem comprou eu digo que foi o Cacá, não minto só conto uma meia verdade rsrs) da minha bolsa e comprei, sai da loja feliz da vida com minha mais nova aquisição.

Vcs repararam que a barrinha la em cima moveu, pois é, agora estou com 66 k. eu sei que ainda faltam 10 dificílimos quilos, mas é uma vitória. Visto que eu não estou passando fome, não estou desmaiando nas ruas de fraqueza, e não estou com humor de cão. Sei que é pouco pelo tempo que estou fazendo minha Reeducação, o problema é que eu levo algum tempo pra assimilar as coisas, pra mudar a rotina. Porque é tudo muito lindo quando minha nutri fala, me explica, a teoria é maravilhosa. Porém na pratica nem sempre é possível levar tudo CERTINHO. Até porque eu não sou certinha, sou uma rebelde enrustida. Sabe aquelas pessoas que sempre faz as coisas certinhas, mas de repente muda completamente e as pessoas ficam se perguntando, “mas aquela não era a Tânia, não acredito que ela fez isso??”, pois é eu sou mais ou menos assim.

Sou assim porque fico em conflito sempre, por querer agradar as pessoas, por medo de magoar, e deixo minha vontade pra depois. Isso não significa que desisto das minhas vontades, porque mais cedo ou mais tarde falo o que quero, e nessas horas sempre tem alguém pra dizer que estou sendo egoísta e patati e patatá.

Hoje resolvi almoçar em um restaurante japonês. Meu deus que arrependimento. Eu não gosto de peixe frito imagine de peixe cru, sem dizer que é muiiito caro, deveria ter ido em um restaurante italiano, que é mais barato e a comida é muiiito melhor

Meu cardápio hoje

Café

1 pedaço de bolo de laranja

1 iogurte com linhaça e 1 colher de aveia (a aveia foi pra disfarçar o gosto da linhaça)

Lanche

1 maçã

Almoço

3 colher de um arroz de nome engraçado

Sushi (só consegui comer 2 ½ )

Salada

1 maçã (comprei no mercadão pra disfarçar o gosto horrível que ficou na boca)

1 bolinho (frito, mas era bem pequeno)

Lanche

1 club social integra

Chá com adoçante

E isso aí>

Amanha coloco meu jantar.

Bjuss

OBS: EI GURIAS DEIXEM SEUS RECADINHOS, EU ADORO LER E PERCEBER QUE VCS SE PREOCUPAM COMIGO!!