VACILEI

Muito difícil permanece na dieta e não vacilar.Só que essa semana,errei demais,agora vou ter que correr atras do prejuizo.Esta sendo muito difícil,vejo que não estou preparada para uma dieta tão radical,com tantas restrições.Mas estou esforçando-me,não o suficiente mais estou.Ainda estou um pouco duvidosa sobre o que  vou fazer,que tipo de dieta,de acompanhamento.Estou vendo si consigo uma boa nutricionista no RJ,boa só não cara e tb uma endroconologista legal.Talvez tente AURICOLOTERAPIA estou tentando de tudo.Ando um pouco anciosa e frustada comigo.Mais sei que é só o começo e que vou chegar lá.Beijos a todas vcs. 

AURICOLOTERAPIA

A auriculoterapia trata disfunções orgânicas e promove analgesia através de estímulos em pontos reflexos localizados na orelha externa.
Os chineses a consideram como originária de seus estudos de acupuntura; os franceses como resultado de pesquisas realizadas na França. Os termos acupuntura auricular e auriculopuntura estão mais vinculados à prática de auriculoterapia na China, enquanto que o termo auriculoterapia está intimamente relacionado aos estudos franceses.
O importante, no entanto, é sabermos que a orelha externa já era usada para tratamento na Grécia antiga, por Hipócrates, o pai da Medicina, cerca de cinco séculos antes da era cristã. Portanto a auriculoterapia já era praticada na antigüidade, tanto no mundo oriental quanto no mundo ocidental.

Escola Chinesa
A Escola Chinesa de Auriculopuntura está relacionada aos estudos de acupuntura sistêmica. Um histórico resumido da acupuntura e de seu desenvolvimento na China pode ser encontrado no livro de Tom Sintam Wen, intitulado Acupuntura clássica chinesa, publicado em 1999.
Nas publicações que seguem a Escola Chinesa, encontra-se o estudo da auriculopuntura relacionado às quatro teorias fundamentais da acupuntura: as teorias yin-yang, zang-fu, dos cinco elementos e dos meridianos.
A Escola Chinesa divulga a existência de mais de 200 pontos na orelha externa (frente e dorso) e alguns tratamentos de acupuntura sistêmica (pressão alta, por exemplo) utiliza a orelha como parte do tratamento sistêmico para a disfunção.

Atendimento individual
com Auriculoterapia para:

TABAGISMO (COMO PARAR DE FUMAR)
A Acupuntura Chinesa tem demonstrado sua eficiência nos tratamentos de pacientes portadores do vício do tabaco, auxiliando nos processos de controle da síndrome de abstinência e das alterações que o paciente enfrenta quando toma a sábia decisão de romper com esta dependência.
Nestes 21 anos em JF atendemos mais de mil pacientes com tratamento específico para tabagismo, conseguindo resultados extraordinários.

(EMAGRECIMENTO)
Peso em excesso, além da sobrecarga para todo o sistema estrutural e circulatório, causa desconforto e limitações ao portador.
Com a combinação de Acupuntura, Fitoterapia, Florais de Bach, Shiatsu, aliados à orientação alimentar natural, conseguimos acelerar a desintoxicação e reequilíbrio do organismo, promovendo expressivas mudanças no dia a dia de cada paciente.
O resultado são modificações na combinação altura/peso, melhorando a auto-estima e promovendo o bem-estar daqueles que reeducam seu relacionamento com os alimentos e com o modo de alimentar.
è Como dizemos em PNL:
"Se o que você está fazendo não está funcionando,
faça outra coisa".

E CONTINUA A BATALHA

Como é dificil!Fazer dieta é um saco!!!!!!Estou nessa luta a 4 anos e não aguento mais!!!Bem que poderia existir uma fórmula mágica,sem sacríficios,sem restrições....mais sabemos que é impossível,mas tb o que podemos conseguir nessa vida sem sacrifícos?Nada,absolutamente nada.Tudo que sonhamos e desejamos certamente só conseguiremos com muito sacrifício.Não desisti da minha dieta não!!!!!Continuo firme e forte,só que tem hora que desanima.Quarta feira irei mi pesar.Mais uma vez tive que parar com a sibutramina.Vou continuar a dieta sem o medicamento e vamos ver o que acontece.Durante a semana vou postar contando como estou mi sentindo.BEIJOS!!!! 

MENOS 2KG

VOU CHEGA LÁ. QUARTA FEIRA FOI O DIA DA PESAGEM E PARA MINHA SUPRESA ESTOU COM 73.800KG.SEI QUEDAQUI PRA FRENTE NÃO VOU PERDER TANTO PESO MAS ESTOU ANIMADA E NÃO VOU ABANDONAR MINHA R.A.AINDA NÃO CONSEGUI COMEÇAR A ACADEMIA MAIS CHEGO LÁ.A DRENAGEM ESTA MELHORANDO MUITO MINHA PELE.A CELULITE JA ESTA MENOS VISÍVEL E MEU ABDOMEN BEM MENOS INCHADO.ESTOU BEM FELIZ.COMETI ALGUNS DESLIZES BÁSICOS DE FIM DE SEMANA MAS AMANHÃ FAÇO UMA LIMPEZA GERAL BEIJOS A TODAS.VEJAM ESSA REPORTAGEM AMEI,TEM DICAS LEGAIS.

REPORTAGEM DO SITE VYA ESTELAR

Alimentação é o melhor cosmético para brilho da pele

por Sonia Corazza

Inimigos de longa data: cansaço e boa aparência, uma luta na qual quem perde é sempre você.

Quando chega a sexta-feira final da tarde é que a pele revela o andamento da semana. Pele sem viço, cabelos sem vida, olheiras e falta de tônus são cada vez mais comuns para quem vive um vida agitada. Ao invés de falar dos conhecidos efeitos do estresse, quero dar algumas dicas úteis e de efeito quase imediato para recuperar sua saúde e boa apresentação.

É tudo questão de bioquímica.

Parece brincadeira, mas a alimentação é hoje considerada o cosmético mais efetivo para garantir a boa qualidade e luminosidade da pele. Isso porque a qualidade do sangue, que é o maior nutriente do nosso organismo, está diretamente ligada à alimentação. É ele que irriga a pele, derme e epiderme, tornando-a equilibrada, hidratada, bem nutrida, flexivel e, em conseqüência, bonita.

Para combater a fadiga, a depressão, o mau humor e a falta de energia, os micronutrientes são fantásticos e devem estar presentes na dieta diária, veja só:

Para aumentar sua energia, adote o zinco

Em *estudos recentes os pesquisadores constataram que um grupo de voluntários submetido a uma baixa dieta de zinco estafaram-se mais facilmente enquanto se exercitavam, além de ficar com a taxa sanguínea enzimática protetora contra a fadiga muscular 10% mais baixa que o normal.

As boas fontes de zinco são a farinha e o germe de trigo, os cereais integrais, peixes, ostras, mariscos, crustáceos, aves e carne. Fácil não?

Se você adota a suplementação nutricional, limite o consumo destes alimentos à 25 mg/dia, pois a recomendação diária para esta forma suplementar é de 15 mg/dia.

Fadiga e água

Sente-se cansado e apático? Falta de água e sono podem ser os culpados. Você sabia que a fadiga é um sinal de leve desidratação? Para uma boa hidratação corporal é necessário tomar os clássicos pelo menos 8 copos de água/dia, mas tudo depende do clima, do seu estilo de vida e se você pratica exercícios freqüentemente precisa aumentar a dose. Existem pessoas que necessitam de até 3 litros de água por dia para manter o equilíbrio funcional do corpo. Além de saúde a pele e o cabelo também ganham em sedosidade, maciez e elasticidade.

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima

Mas acabar com a falta de vitalidade da pele também exige movimento. *Pesquisas mostraram que exercícios aeróbicos, como correr e pedalar, aliviam os sintomas da depressão. Mesmo os exercícios moderados e os não-aeróbicos, como a musculação também podem estimular o bom humor. Persistência é essencial para obter sucesso, malhar só de vez em quando de nada resolve. Escolha seu movimento, adote um estilo mais "sacudido" de viver. Lembre-se que como máquinas humanas mudamos pouco de corpo nos últimos milhares de anos, mas nos tornamos sedentários demais nos últimos 100 anos e isso tem acarretado doença e morte precoce. Então se quer ganhar boa aparência e beleza, levanta, sacode a poeira e dê uma boas voltas!