Hoje acordei bem ...e pra minha alegria no meu terceiro dia minha fome está diminuindo acho que estou começando á acostumar.... apesar que de dia eu consigo controlar legal a fome mais a noite nussaaaaaaaaaaaa é o pior horário.... mais to feliz to me sentindo bem minha auto -estima ta crescendo... e estou com esperanças fazendo planos ....enfim ....estou muito bem rsrs....Eu naum estou me prejudicando tb fazendo akelas dietas que todas fazem cortando tudo de uma vez não não .... estou indo aos poucos e não quero seguir exemplos de ninguem pra minha vida.... se fulana fez isso ou aquilo .... Na realidade todos nós temos base sobre dieta mais preferimos fingir que não sabemos ....eu estou comendo arroz e feijão no almoço só não estou comendo na janta ... mais antes de ir dormir eu como uma torrada de pão integral sim ... pra diminuir meu apetite durante a madrugada ... conforme meu estomago for acostumando ai pretendo começar a cortar as coisas .....bom é isso ....antes de me ir vou deixar uma pekena mensagem aqui...

                                              Não Desanimes

Se teus esforços forem vistos com indiferença, não desanimes;

Pois o sol ao nascer dá um espetáculo todo especial e,
no entanto a platéia continua dormindo. . .

Autor ( Geicy Karine )

meu segundo dia de dieta e estou muito feliz .. feliz por ter sido uma guerreira e ter vencido ontem minhas vontades e meu impulso por comer... confeso senti muita fome ... muita fome mesmoooooooooooo... mais o meu objetivo é maior e dessa vez está sendo diferente .....eu tenho um costume horrivel de ficar na net ate altas horas mais ontem pela primeira vez depois de muito tempo fui dormir cedo...Por ficar na net até tarde sinto fome ai já viu né ficava biliscando a madrugada toda comendo pão ...bolacha.. e etc.... mais devagar estou caminhando ...  vi essa musica hoje e acho propria para mim e as pessoas que estão lutando por algo que deseja e acredita....

Tente Outra Vez

Veja
Não diga que a canção está perdida
Tenha em fé em Deus, tenha fé na vida
Tente ou…tra vez

Beba
Pois a água viva ainda está na fonte
Você tem dois pés para cruzar a ponte
Nada aca…bou, não não não não

Tente
Levante sua mão sedenta e recomece a andar
Não pense que a cabeça agüenta se você parar,
Há uma voz que canta, uma voz que dança, uma voz que gira
Bailando no ar

Queira
Basta ser sincero e desejar profundo
Você será capaz de sacudir o mundo, vai
Tente ou…tra vez

Tente
E não diga que a vitória está perdida
Se é de batalhas que se vive a vida
Tente outra vez 

EXATAMENTE ISSO ... não diga que a vitória esta perdida .. Se é de batalhas que se vive a vida ... TENTE OUTRA VEZ ....

Mesmo que as pessoas não acredite na gente o importante é nós acreditarmos em nós mesmos .... e respeitar á si mesmo ... aos seus limites .... e principalmente amar vc e ao seu corpo ... e principalmente respeitar seu interior ... isso é o que faz das nossas lutas no final ser grandes vitórias ... bjsssss e muita fé e vá a luta hoje amanha e sempre .... mesmo que naum consiga naum desista e si permita tentar outra vez......

Hoje comecei minha dieta inspirada em uma pessoa que nem sabe a importancia que teve para esse primeiro passo ... vi uma reportagem dela em uma revista ao qual ela emagreceu 33 kg... esse  é o uniblog dela http://karinafluff.uniblog.com.br ...eu me inspirei na estoria dela e resolvi tomar o primeiro passo ... estou no primeiro dia e estou determinada a lutar pelos meus ideias ...O meu começo vai ser muito dificil e a cada dia vai ser uma vitoria ....Claro sou bem mais pesada do que ela e isso é  o que desanima muito á principio mais resolvi que essa vai ser minha ultima tentativa é tudo ou nd .... se naum conseguir atraves de uma dieta que calculo que vai demorar pelo menos uns 2 anos para que eu chegue ao meu peso ideal ... eu vou fazer uma redução no estomago .... mais si eu ter que apelar para ultimo caso vou com a certeza de que fiz o que pude e dei tudo o que podia....

meu primeiro dia foi isso que comi:

no café : 2 fatias de pão integral

1 copo de  café sem açucar apenas com adoçante com um pouco de leite desnatado ..

1 copo de chá verde ... eu particulamente odeio qualquer tipo de chá seja bom ou ruim .. mais andei pesquizando e o ideal para quem quer perder peso é tomar de 5 á 6 chicaras de chá por dia ....então vamo si bora tomar chá hehehe... eu fui saber se pode colokar algumas gotas de adoçante pra amenizar o gosto mais naum pode ... o que é permitido é colocar 1 colher de sopa de mel.... eu fiz isso não ficou bom mais dá pra engulir na boa sim rs..

no lanche da manhã :

1 fruta... hoje eu comi uma pera

no almoço:3 colheres de arroz

1 concha de feijão (começar de vagar é minha meta não posso cortar tudo.. pois tenho certeza que assim não consigo fazer nem por uma semana)

Cubos de frango grelhado ....Já Decidi que vou comer carne 2 vezes na semana

1 prato de salada .. eu odeio salada mais hoje eu comi e vou continuar comendo

lanche da tarde : 1 fatia de pão integral com um copo de leite desnatado... eu particulamente naum gosto do pão integral então eu fiz uma coisa que melhorou o gosto ...pelo menos pra mim rs... eu torrei as fatias e ficou bem crocrante e achei que ficou mais gostoso .. ta ai a dica pra quem tb não gosta assim como eu...

no jantar: 1 prato de salada e um filé de frango grelhado ... não vou comer arroz e feijão na janta sei que vai ser dificil eu cortar mais vou conseguir tenho certeza...

e na ceia... meia fruta .. particulamente não gosto de fruta então resolvi comer a metade de uma fruta apenas antes de dormir so para  não dormir com o estomago vazio ...

obs: eu ainda naum fui nos mercados pesquizar mais quando a minha mãe for fazer compras eu vou olhar gelatinas .... cereais... barras essas coisas pra complementar a minha dieta e ficar mais saborosa ..... de começo é isso .. vou conseguir vou conseguir vou conseguir ... e caso a minha meta  não seja realizada vou perder com classe e com a certeza que fiz o que podia ... bjsss