Olá todos! Como está a correr a semana?

A minha está a correr muito bem... Tenho resistido a mil e uma coisas que não devo comer e cada dia que passa, cada doce que resisto sinto-me mais motivada... Estou feliz! E o novo peso é 63,3kg!!!!

Agora tenho de ir...tenho uma aula daqui a pouco... Vim só mesmo dar a novidade!!!

Beijo

Olá a todos!

Peço desculpa pela ausência... Desde que voltei às aulas não tive net em casa... Avariou durante a Páscoa... (amendoas a mais talvez?!)

Pois é... A minha vida tem sido uma correria... Esta semana nem sequer deu para ir ao ginásio, mas fui caminhar durante 1h alguns dias... E o peso baixou... 64Kg!!!! Quando cheguei cá depois da Pascoa pesava 65,5kg e por isso estou contente com o peso... Como é obvio não vou chegar aos 60kg no 25 de Abril, mas para lá caminhamos... Mais 1kg perdido e entro no IMC normal!!!

Vou ver alguns blogs e depois estudar... Tenho teste na 2ª outra vez!!!

Beijo grande

Olá a todos! A semana santa foi boa?

Pois é... como se percebe pelo titulo do post, e como já tinha dito, hoje seria a data em que iria atingir a minha 1ª meta: 63kg, o que equivalia finalmente a um IMC normal... Mas é obvio que não foi atingida... Seria impensavel eu achar que iria perder 1,5 precisamente na semana de férias em casa dos pais... Peso oficial: 64,5kg! Pelo menos mantém-se o peso da ultima vez... Se bem que me sinto gordissima... Tou muito inchada por causa da menstruação, não faço exercicio ha mais de 1 semana... Enfim tudo ajuda... Mas pra semana entra tudo na linha... A minha 2ª meta continua 60kg no dia 25 de Abril, pois como vos disse pra semana é plano de ataque... 5 semanas para me portar bem na alimentação, no ginásio, na caminhada e nos estudos... 5 semanas de perfeição!!!!!

Já agora queria uma opinião... Estou a pensar 1 vez por semana trocar os 60 min de cardiovascular e a musculação por 45 min/ 1h a nadar na piscina do ginásio... A intenção é fazer outro tipo de exercicio aerobio e trabalhar um conjunto maior de musculos... O que me dizem? Acham que é boa ideia? (ajudem-me por favor, porque estou mesmo indecisa :S)

Beijos

Olá a todos! Que tal o inicio da semana?

Hoje pensei muito nas minhas atitudes, no que me custa seguir e cheguei à conclusão que sem as coisas bem determinadas eu não funciono porque acabo por neglegenciar os erros que cometo... Por isso decidi seguir um Plano de Ataque! Só vou começar com o plano a partir da próxima segunda, porque achao que se começasse durante as férias só ia estar a martirizar-me e não ia durar muito tempo... O plano é o seguinte:

                 * 1ª semana: - Jantar sempre sopa de legumes e fruta só

                                       - Ginásio 4x

                                       - Caminhada 3x

                * 2ª semana: - Jantar sopa ou carne branca/peixe grelhado com salada

                                      - Ginásio 4x

                                      - Caminhada 4x

               * 3ª semana: - Jantar sopa e fruta

                                     - Ginásio 5x

                                     - Caminhada 4x

              * 4ª semana: - Jantar sopa ou carne/peixe grelhado e salada

                                    - Ginásio 6x

                                    - Caminhada 4x

Eu sei que é um programa muito rigoroso, pelo menos a nível de alimentação mas é por uma boa causa... Falta pouco mais de um mês para passar uns dias com o meu namorado e quero estar o melhor possivel... Quero chegar aos 60Kg nessas 4 semanas para chegar ao pé dele e sentir-me bem comigo mesma para poder aproveitar da melhor forma todo o tempo... Pode parecer um motivo pouco válido... Imagino que há quem pense "Quer emagrecer pro namorado!", mas não é isso... Eu quero emagrecer para me sentir bem na altura que vou estar com ele, para não stressar com coisas que ele nem repara e não fazer filmes que prejudicam o nosso namoro em certas alturas... Vou conhecer os amigos dele e se não me estiver a sentir bem comigo mesma vou estar a perguntar todos os dias se ele não teve vergonha de me apresentar a este ou aquele... Percebem o que quero dizer? E agora a sério... Digam-me... Acham possivel com esse plano emagrecer os 4,5kg que faltam pros 60kg e talvez mais algum kilinho extra que ganhe estas férias (Pascoa cheia de chocolates, amendos, pão-de-ló,etc)? Sejam sinceros comigo... Eu acho que vou conseguir cumprir tudo mais ou menos direitinho (fiz um plano de estudo paralelamente de forma a conseguir organizar o tempo pa ir ao ginásio e caminhar essas vezes todas e até porque estas proximas semanas serao as mais paradinhas do ano todo), até porque tenho a melhor das motivações: superar a prova de fogo que ai vem!!!

Vou voltar ao estudo...

Beijo

Olá a todos! A semana foi boa?

Não deu memso para passar cá antes... Ultima semana de aulas, muitas aulas, testes, mala para fazer, viagem pa casa e chegada a casa matar saudades da familia e do namorado... Mas finalmente, cá estou eu de volta... E após uma semana acelerada o peso é 64.5kg! Eu sei que devia ser melhor e que já não vou cumprir a minha meta de pesar 63kg no dia 21 (proxima sexta!!!)... Mas vou tentar dar o meu melhor... Se bem que é dificil, tendo em conta a comidinha de casa, os miminhos (leia-se tudo o que é chocolates e bolos) da avó, as pipocas no cinema com o namorado (se bem que ontem resisti a dividir um crepe com ele)... Mas acho que até me tenho portado bem... Porque baixei o peso apesar de ter sido uma semana sem controlo algum (até houve sessao de cinema com o pessoal acompanhada de pizza e pipocas em minha casa no ultimo dia de aulas!!) e completamente inchada porque aproxima-se a menstruação... Apesar de tudo estou orgulhosa de mim!!!

Vou dar uma voltinha pelos blogs diet que por aí andam e ver as novidades...

Beijo

Olá a todos! Tudo bem?

Eu estou bem... Apesar de andar cansada e com falta de tempo sinto-me melhor comigo mesma... Hoje pesei-me e o resultado foi 65kg! Finalmente perdi 1kg... Mas acho que já nao vou chegar à Páscoa com 63kg...  A semana antes da Páscoa é passada em casa da mamã, sem aulas, a estudar e com 1/2 idas ao cinema com o namorado e uns passeios com as amigas que acabam sempre em pipocas e em lanches na melhor pastelaria do mundo, respectivamente... Vamos lá ver... Mas sinto-me mais magra, mais durinha, menos inchada... Sinto-me bem... E sinto que estou no bom caminho.... Hoje não vou ao ginásio porque estou muito cansada e além disso tenho teste na 3ª e que decorar uma apresentação para quinta... Se amanhã me sentir com mais energia vou lá passar a manhã...

Outro assunto... Hoje é dia da mulher... Não vou dizer "Feliz dia da mulher" nem nada do genero... Porque acho que este não é um dia pa andarmos a dizer coisas bonitas às mulheres, mas sim um dia para nos lembrarmos de reflectir sobre o caminho histórico que as mulheres percorreram e pensarmos o que continua mal apesar de no passado já tantas mulheres terem lutado por melhores dias... Peço que pensem ainda na vida de tantas mulheres com tanto por alcançao e não na nossa vida de meninas sortudas, neste momento sentadas em frente a um computador enquanto tantas outras mulheres não têm agua potável, o que dar aos filhos para comer, um tecto que as proteja... PENSEM NESTA MULHER!!!