Diario de uma Emetofobica
Diario de uma Emetofobica
segunda, 04 junho, 2007
TERAPIAS ALTERNATIVAS PARA CONTROLAR O MEDO


Bom dia queridos amigos,

Apos uma fase de completo equilibrio,hoje me vi "desesperada" durante uma crise.Nao sei porque aconteceu,mas fiquei enjoada e achei que realmente o pior ia acontecer.Comecei a tremer e a andar de um lado para  o outro dentro de casa,a suar frio e a ter arrepios.Senti que meu coraçao estava disparado. Procurei relaxar,mas nao melhorei.Fiquei assim por mais de duas horas e estava sozinha em casa.Agora estou um pouco melhor,mas continuo ansiosa.

Visto que é o medo que causa a ansiedade,talvez seja interessante controlar o medo e depois consequentemente a ansiedade.Encontrei algumas terapias alternativas auxiliares no controle do medo.Gostaria de dividir com voces e de saber que alguem ja experimentou estas tecnicas e quais os resultados.

Falarei da Homeopatia e da Terapia Holistica.

Um grande abraço e muita força.

Bruna

***

EXERCICIO PARA CONTROLAR O MEDO

Começando pelo MEDO, gostaria de lembrar que o medo tem, como tudo na vida, sua face positiva. É ele, por exemplo, que nos impede de atravessar apressadamente uma avenida movimentada. Mas, na sua face negativa, o medo nos paralisa, emitindo falsos alarmes de que nossa vida corre perigo. E sentimos medo de sair de casa, de andar na rua, de freqüentar lugares, de estar com pessoas, de iniciar ou romper um relacionamento.

Tudo e todos passam a ser uma grande ameaça, fazendo de nossas horas verdadeiros momentos de descarga de emoções negativas.
Se este é o seu caso, sugiro que faça este exercício ao acordar e ao deitar, por 21 dias. Vamos lá?

Sentado, feche os olhos, respire 3 vezes lentamente e lembre-se que sua intenção é pôr fim ao medo.
E veja, sinta, perceba ou imagine que você está andando num imenso parque onde se sente pequenino e imagine que um dinossauro gigantesco vem se aproximando de você. Respire uma vez e sabendo que esta espécie cruel, predadora e destruidora simboliza seu medo, veja ou imagine um poderoso raio exterminador vindo do céu. Este raio fulmina o dinossauro e no seu lugar coloca um animal-guia que conduz você até um lugar seguro. Sentindo-se livre do medo e protegido pelo seu animal-guia, respire e abra os olhos quando puder

Fonte :Izabel Telles -terapeuta holistica formada pelo American Institute for mental Imagery de New York.

***

 HOMEOPATIA :Mimulus (Mimulus guttatus)

Resumo: para aqueles que sentem medos cuja origem é conhecida: medo de viajar, de morrer, de ser assaltado, de se ferir, de dirigir, etc. Tímido, reservado, inibido.

Nome popular: mimulus.
Coloração:
amarela.
Floração:
julho a agosto.
Preparação da essência: método solar.
Florais de Minas: Mimosa (Mimosa puddica / Sensitiva).

Os indivíduos que necessitam de Mimulus são hipersensíveis aos estímulos externos. Se vêem como frágeis e não tem confiança na sua capacidade de enfrentar inúmeros eventos rotineiros da vida. Vivem com vários e pequenos medos. Se retraem da vida, tornam-se tímidos, reservados, introvertidos e nervosos.

Sofrem com medo de coisas cotidianas como medo de dirigir, de sentir dor, da solidão, de ser assaltado, de viajar, etc.

Este medo constante os faz restringir sua liberdade. Se estão convalescentes de uma doença tomam muito mais cuidado que o necessário pois tem medo de uma recaída. Se estão num emprego temem tomar certas atitudes com medo de serem punidos ou humilhados. Assim, tendem a ocultar seus medos e ansiedades. Sentem muito desconforto quando estão em evidência, podendo gaguejar ou se confundir na hora de se expressar.

Esta foi uma das primeiras essências que Bach descobriu. Eis como ele descrevia esta essência: "Você é daqueles que tem medo; medo das pessoas ou das circunstâncias.... assim sua vida é despojada de alegria pelo medo; medo daquelas coisas que nunca acontecem; medo daquelas pessoas que na verdade não tem nenhum poder sobre você; medo do amanhã e do que ele possa trazer; medo de adoecer ou de perder os amigos; medo de uma centena de coisas?

Você quer construir uma base para sua liberdade, mas não tem coragem de romper seus laços? ... Mimulus ... o tornará livre para amar sua vida ..." ( tradução do texto Free Thyself citado no livro Padrões de Energia Vital de Julian Bernard, Ed. Aquariana).Mimulus ajuda o indivíduo a se ver livre de seus medos e ansiedades de origem conhecida. Ajuda-o a recuperar a liberdade de ação, a auto-confiança, a segurança e a coragem.

Obs: Mimulus é a essência recomendada quando o medo é de origem conhecida.

Resumo: para aqueles que sentem medos cuja origem é conhecida: medo de viajar, de morrer, de ser assaltado, de se ferir, de dirigir, etc. Tímido, reservado, inibido.

Nome popular: mimulus.
Coloração:
amarela.
Floração:
julho a agosto.
Preparação da essência: método solar.
Florais de Minas: Mimosa (Mimosa puddica / Sensitiva).

Os indivíduos que necessitam de Mimulus são hipersensíveis aos estímulos externos. Se vêem como frágeis e não tem confiança na sua capacidade de enfrentar inúmeros eventos rotineiros da vida. Vivem com vários e pequenos medos. Se retraem da vida, tornam-se tímidos, reservados, introvertidos e nervosos.

Sofrem com medo de coisas cotidianas como medo de dirigir, de sentir dor, da solidão, de ser assaltado, de viajar, etc.

Este medo constante os faz restringir sua liberdade. Se estão convalescentes de uma doença tomam muito mais cuidado que o necessário pois tem medo de uma recaída. Se estão num emprego temem tomar certas atitudes com medo de serem punidos ou humilhados. Assim, tendem a ocultar seus medos e ansiedades. Sentem muito desconforto quando estão em evidência, podendo gaguejar ou se confundir na hora de se expressar.

Esta foi uma das primeiras essências que Bach descobriu. Eis como ele descrevia esta essência: "Você é daqueles que tem medo; medo das pessoas ou das circunstâncias.... assim sua vida é despojada de alegria pelo medo; medo daquelas coisas que nunca acontecem; medo daquelas pessoas que na verdade não tem nenhum poder sobre você; medo do amanhã e do que ele possa trazer; medo de adoecer ou de perder os amigos; medo de uma centena de coisas?

Você quer construir uma base para sua liberdade, mas não tem coragem de romper seus laços? ... Mimulus ... o tornará livre para amar sua vida ..." ( tradução do texto Free Thyself citado no livro Padrões de Energia Vital de Julian Bernard, Ed. Aquariana).Mimulus ajuda o indivíduo a se ver livre de seus medos e ansiedades de origem conhecida. Ajuda-o a recuperar a liberdade de ação, a auto-confiança, a segurança e a coragem.

Obs: Mimulus é a essência recomendada quando o medo é de origem conhecida.


postado por 53011 as 09:59:55 #
3 Comentários
Bruna:
Ola... Gostaria de saber onde encontro essa planta? Mimulus
20/12/2007 19:11:50  

Bruna:
Lorayne,
Que bom que voce gostou.
Obrigada pela participaçao.
Beijos
11/06/2007 10:14:54  

lorayne:
adoreiiiiii ...... sorte a todas....
07/06/2007 13:56:24  

Comente este post!   |    <<< Voltar para Início

 
Perfil
53011
Meu Perfil

Links
Blog Grátis
Hoteis

Palavras-Chave
homeopatia

Favoritos
Não há favoritos.

adicionar aos meus favoritos


Colaboradores do Blog


Comunidades
Não há comunidades.

Posts Anteriores
TRATAMENTO : COMO ESCOLHER UM BOM PSQUIATRA
ESTAMOS NO ORKUT
A EMETOFOBIA NA INFANCIA
TESTE DE ANSIEDADE
TECNICAS PARA O AUTOCONTROLE DA ANSIEDADE
A EMETOFOBIA E O PANICO
PESQUISA
TRATAMENTO DA ANSIEDADE
COMO IDENTIFICAR UM EMETOFOBICO?
A ANSIEDADE CAUSADA POR UMA FOBIA ESPECIFICA E SEU TRATAMENTO

Arquivos
2009, 01 maio
2008, 01 março
2007, 01 dezembro
2007, 01 agosto
2007, 01 julho
2007, 01 junho
2007, 01 maio
2007, 01 abril
2007, 01 março

21356 acessos
CRIAR BLOG GRATIS   
..