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segunda, 12 março, 2007
História da Dança Rítmica


                              DANÇA RÍTMICA

Flexibilidade também está associada ao sexo, a idade, a lateralidade corporal, a hora do dia e aquecimento. Não é difícil perceber que as mulheres e as crianças são normalmente mais flexíveis. O destro costuma ter o lado direito melhor do que o esquerdo. De manhã além de bater aquela preguiça, a gente fica mesmo meio "durão". Depois, as articulações vão ficando, por assim dizer, mais soltas. Quem pratica qualquer atividade física já comprovou que depois de um aquecimento, mesmo os mais simples, as articulações ficam mais flexíveis por causa do aumento da oferta de sangue e do líquido sinovial, um lubrificante das articulações. 

O alongamento, quando executado de maneira correta, não deve gerar dores musculares, oxigenando a musculatura eliminando as toxinas possibilitando resposta motora mais rápida. A redução das tensões musculares, próprias do estresse, é outro benefício acusado pelas pessoas que participam de uma simples aula de alongamento. Os movimentos, normalmente bloqueados, pela atividade laboral ou por um treinamento esportivo mais intenso ficam liberados. 

Como toda atividade física o alongamento exige orientação, regularidade e bom senso do aluno para não tentar ultrapassar os limites genéticos. Dor, a gente entende ser um sinal de alarme e portanto não deve ser desprezada. Algumas pessoas têm articulações mais flexíveis que outras independente de treinamento contínuo ou não. Não tente imitá-las e use o seu bom senso.

 


postado por 35630 as 04:15:00 #
9 Comentários
carol:
Gostei,adorei ja vai servir para o meu trabalho de artes.......VALEU
18/06/2013 10:23:16  

carol:
Gostei,adorei ja vai servir para o meu trabalho de artes.......VALEU
18/06/2013 10:23:13  

lilica:
oiiiiiiiiiiiiiiiii vcs tem uma indicaçao para itapetininga??????
25/01/2012 20:12:48  

lilica:
nossa isso e mesmo super legall vc pode me dar uma indicaçao aq em itapetininga
25/01/2012 20:12:06  

lilica:
nossa isso e mesmo super legall vc pode me dar uma indicaçao aq em itapetininga
25/01/2012 20:12:05  

nasuabunda:
lixooooooooooooooooooooooo
30/06/2011 16:38:47  

malu:
q leeeeeeeeeeeeeegalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
17/05/2011 20:30:34  

aliny:
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk q scroto
22/11/2010 14:30:47  

aliny:
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
22/11/2010 14:30:19  

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